Medytacja w pigułce

Ciche pomieszczenia, kilkadziesiąt minut wolnego czasu, wygodne miejsce do siedzenia lub leżenia – mniej więcej tak wyglądają standardowe porady dla osób, które chcą poddać się medytacji. To oczywiście dobre wskazówki, ale nie do końca oddają całą istotę tego procesu. Medytacja jest bowiem przede wszystkim skierowana do wewnątrz, więc w teorii można medytować nawet w samym środku burzy.

Najważniejszym elementem jest nie wyciszenie otoczenia, ale swojego wnętrza. Polega to na uporządkowaniu wszelkich trapiących nas w danej chwili spraw. Problemów w rodzinie, pracy, kłótni, nawet tak prozaicznych rzeczy jak martwienie się obiadem czy spacerem z psem.

Jeśli nie uporządkujemy tych kwestii i nie zepchniemy ich na dalszy plan, cała medytacja nie będzie miała sensu niezależnie od tego, czy siedzimy w cichym czy głośnym miejscu. Aby skutecznie medytować, trzeba umieć skupić się na jednej rzeczy, innym natomiast nie poświęcać ani jednej myśli. Nie jest to łatwe, a dla początkujących wręcz niemożliwe, dlatego należy medytować jak najczęściej, aby dojść do całkowitej perfekcji.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Od przyciągania do życiowego spełnienia

W całym wszechświecie zjawisko przyciągania jest czymś absolutnie naturalnym. Dotyczy bowiem zarówno zjawisk fizycznych (jak grawitacja) oraz psychicznych (jak przyciąganie duchowe). O ile to pierwsze są już doskonale zbadane przez naukowców i nie mają przed ludźmi większych tajemnic, o tyle to w sferze psychicznej wciąż budzi wiele niejasności. Nadal bowiem nie wiadomo, w jaki sposób takie wewnętrzne siły przyciągania oddziałują na konkretnego człowieka w konkretnej sferze. Znane jest przecież zjawisko przyciągania ludzi w związku, zjawisko przyciągania szczęścia, czy nawet przyciągania pieniędzy – jednak w dalszym ciągu nie odkryto, w jaki sposób wyjaśnić je w sposób naukowy. Nie da się tego naukowo zbadać, opisać i ująć w naukowe lub nawet medyczne schematy w taki sposób, aby wyjaśnić, skąd to zjawisko się bierze i jak wpływa na ludzi. Dlatego też przyciąganie duchowe, psychiczne lub wewnętrzne uznawane jest za kwestię sacrum, niezbadaną i nieodkrytą, zarezerw

Czytaj więcej

Mandala jako niesamowite duchowe przeżycie

Potrzeba szukania wewnętrznego ukojenia, spokoju, wyciszenia – można ją nazywać na wiele różnych sposobów – jest naturalną ludzką potrzebą odczuwaną przez człowieka od zarania dziejów. Współcześnie, gdy brakuje nierzadko miejsc do kontemplacji i medytacji, jednym ze sposobów na takie ukojenie jest mandala pochodząca z kultury buddyjskiej. To rodzaj bardzo zaawansowanej sztuki tworzenia obrazów – nie jednak zwykłych widoczków, krajobrazów czy portretów, ale specyficznych form opartych na geometrii kwadratu i koła. Te dwie figury w kulturze buddyjskiej oraz w szeroko rozumianej ezoteryce mają ogromne znaczenie: symbolizują życie zewnętrzne oraz wewnętrzne. Mandala ma człowiekowi w tym pomóc: znaleźć równowagę między tymi dwiema sferami oraz pomóc im we wzajemnym przenikaniu się. To nie tylko zwykła sztuka, której stopniowe tworzenie ma pomóc człowiekowi w skupieniu się na jednym zadaniu. To przede wszystkim bardzo emocjonalne i duchowe przeżycie, które dla o

Czytaj więcej

Czakramy, które decydują o twojej emocjonalności

Życie ludzkie uwarunkowane jest z góry na różnych poziomach, od rozwoju fizycznego, wzrostu, dojrzewania, po rozwój duchowy, emocjonalność i zdolność odczuwania. Na każdym etapie istnienia każdy z tych poziomów można dowolnie rozwijać. W przypadku sfery duchowej, ogromny wpływ mają na to nasze czakramy, których w ludzkim ciele jest siedem. Chociaż nazwa brzmi tajemniczo, nie jest to żadne sekretne zjawisko – w naukach i wierzeniach ezoterycznych nazywa się tak miejsca w ciele, w których krzyżuje się specyficzna ludzka energia odpowiedzialna za konkretną sferę ludzkiego życia. Mogą to być na przykład czakramy, czyli energie odpowiedzialne za ludzką emocjonalność, uczuciowość, zdolność do miłości, współczucia czy empatii. Dlatego tak ważne jest, aby rozwijać je już od najwcześniejszych lat: uczyć się emocji i ich odczuwania w sposób prawidłowy, a nie wypaczony. Szczególnie istotne są tu pozytywne emocje, nad którymi jest o wiele trudniej zapanować i je wykształc

Czytaj więcej

Czakry - czakramy

Szukaj na tym blogu